夜更かしをして今朝は大寝坊してしまいました。 玄米がゆと野菜炒め、冷蔵庫にあるものを出して朝食。 野菜炒めは「足立洋子さんのてりたれ」でちゃちゃっと。 「てりたれ」は我家のお助け調味料です。 お昼は昨日頂いた野菜を使たオープンサンド。 上から蜂…