朝ごはん

毎朝の定番、ゴーヤのスムージーとお味噌汁。

そして玄米粥を食べたり食べなかったり。

今朝はサンドウィッチを買ってきたので味噌汁はスープカップに入れました。

味噌汁には酒粕とお麩を必ず入れます。

酒粕を食べるようになってどうしても治らなかった足裏のガザガザが無くなりました。

今夏は猛暑で味噌汁を作る元気もありませんでした。

あらら、足が少しザラザラ。

酒粕は加熱することによって失われる栄養分があるそうですが、私の皮膚には効果があるみたい。